HABLANDO CON UNO MISMO

NADA NUEVO, Y TODO, creo yo , por lo que ayer pude comprobar en la sesión de coaching deportivo impartida por la psicóloga Susana Carabantes. Todos sufrimos malos momentos tanto físicos como sicológicos en las carreras y todos sabemos que nos tenemos que animar y motivar interiormente cada uno consigo mismo pero no sabemos de las herramientas a utilizar, ni tampoco de que todos entrenando nuestra mente, SÍ entrenando, ¡¡la mente también se entrena!!, podemos mejorar considerablemente nuestros resultados finales.

Me quede con muchas cosas, gracias a su saber expresar y dinamismo de la charla,se nota cuando estas en manos de profesionales, y es que, no es lo mismo que sepas las cosas a que sabiéndolas te las diga una segunda persona.

Susana nos hablo del poder de atención, de la respiración diafragmatica, de la autoconfianza, del nivel de activación, de la motivacion....de muchos términos, los cuales, son intangibles pero todos poseemos en nuestros interiores y que conocerlos y trabajarlos nos ayudan en el día a día.

La importancia de plasmar con letra en papel, nuestros fallos, debilidades, frustraciones y a su vez anotar los impulsos positivos para contrarrestarlos, los cantos de guerra interiores ¡VAMOS! ¡PUEDO! ¡BIEN! ¡AGUANTA! ¡GO GO GO!, el no pensar en la prueba como total, en pensar en porque hacemos esto, que nos motiva, que....

En fin, que podríamos estar toda una tarde escuchando y salir con la batería a tope de moral, pero que a la hora de la verdad, la mente, también hay que entrenarla. Resaltar dos cositas mas, una que nos recalco y que va con mi filosofía de vida en este deporte, "si nadie ni nada nos obliga a practicar este deporte, DISFRUTEMOS de el" y la segunda relacionada con este lema, el comentario de todo un campeón como Kilian, al final del vídeo que ayer vimos, "esos cabrones si que ganan" hablando de  populares como yo, viéndolos disfrutar de ser finisher, de compartir sentimientos, de formar Team y de vivir las carreras de una forma totalmente diferente a la que el hace. ¡Igual hasta tenemos suerte!.

Os dejo el enlace de vídeo de la charla de ayer:

http://www.youtube.com/watch?v=N5bGKoAAeX0

En cuanto a lo deportivo la semana ha sido intensa, ayer sume otros 27 mas y hoy para terminar otros 20, sin madrugar tanto como ayer y repartidos en dos sesiones, con lo cual, mucho mas suave. Contento porque en cuatro días he sobrepasado  los 100,  que Miguelo (mi TEAM) ha vuelto, que un día de bici en medio de la semana me da la vida, que voy mejor de cabeza, que llega la TMT, que....y que el Zaragoza se va ha salvar.

Este finde no se que haré, me apetece salir al monte con los peques, pero veremos si cambia un poco este tiempo loco, como siempre un abrazo a todos y buen fin de semana. David.dsg

Km día: 27km + 20km
Km año: 1759 km 

Bici: 80km

Competiciones/retos: TBCI(78km), Maratón de Barcelona, Jorgeada(35km).