¿V ó F? LAS DOS MEJOR

¿VELOCIDAD o FONDO? That is the question. Estos primeros días del año sigo dándole vueltas a mi cabeza si centrarme en entrenar un poco la velocidad hasta finales del próximo mes, o simplemente seguir como hasta de ahora rodando sin mas, total, no creo que corra ninguna media u otra carrera de velocidad...

Lo ideal seria combinar, es lo que voy a intentar, ya que las series entre semana me son imposibles de realizar, a las 5 de la mañana el cuerpo no esta por la labor y la cabeza por el momento tampoco.

Entre semana voy a volver a mi plan inicial del pasado año y así retomar lo empezado que la verdad no me fue del todo mal y he terminado mis ultras sin lesiones ni dolencias importantes, eso si, a mi ritmo diesel china chana hasta ser finisher.

Si consigo exprimir un par de días de los de 14 km por la mañana de ida al curro a ritmos como los de hoy, alegres, sufriendo un poco, le sumo un par de días de regreso a casa de 6km un poco mas rápidos, meto un dia entre semana de media maratón matinal y el domingo tirada larga creo que voy mas que sobrado, ahora queda ejecutarlo, en el 13 lo termine haciendo ¿Porque no en el 14? Vamosssss... Go Go Go !!!.
 

Todo esto, claro esta, es el guión, luego surgen multitud de cambios por estado, ajuste de horarios familiares, cansancio...etc pero es a priori es lo que quiero llevar a cabo, me gustaría que alguien me aconsejara y me dijera que debo cambiar, ya sabéis cuales son mis limitaciones en cuanto a horario se refiere pero todo se puede intentar y vosotr@s formáis parte de esto, así que, desembuchar y darme mas opciones las estudiare a conciencia, en esta vida todos los días se aprende algo nuevo.

Ayer el entreno fue intenso, mas rápido de lo normal, recorrí sufriendo un  poco los 14km matinales con Antonio y Patxi, al regresar, rapidito para casa con dolor de patas que hay que estudiar y esto no ha echo mas que empezar, día a día notaremos la mejoría y al igual que hoy después de aplicar ayer después de la ducha el pequeño masaje con Recobery (BES-T) hoy me he levantado mucho menos cansado y mis piernas mas alegres y recuperadas, todo suma y hoy por la mañana he vuelto a salir camino del curro con mi mochila bien cargada ¡no por gusto! y he realizado el entreno corto para al regresar alargar un poco mas de lo habitual, al final han sido 21km.
 

No me quedo con la distancia sino con las sensaciones, parece que poco a poco desaparecen los dolores musculares después del parón navideño, transito algo menos pesado y me noto mas activo y alegre, lento pero contento.

Como os decía queda mucho camino por recorrer pero lo peor ha pasado, seguiremos trabajando para mejorar y así poder lograr nuestros sueños.

 

Nos vemos, mañana más. Un abrazo para tod@s. David.dsg

 

 

Km Totales Año: 91 km
Km día: 20 + 21
km Bici:
Sueños y Retos: