¿SOBRE ENTRENAMOS?

¿ENTRENO-SOBRE ENTRENO? cada día que hacemos un rodaje largo o una semana intensa de carga, nos hacemos la misma pregunta, ¿Me estaré pasando? pues bien, Yo creo que no hay una regla, ni existe una medida que te diga si vas bien o mal, cada cuerpo es distinto y lo que para uno es una paliza, para otro es un paseo, incluso dependiendo del día todo cambia de negro a blanco, esto es así. Yo siempre me contesto lo mismo, ¿estas bien?, ¿Tienes ganas? pues adelante, esa es la mejor de las señales para saber si ha llegado o no, tu día de descanso, si tienes que seguir o darte un respiro, el cuerpo nos habla y hay que saber escucharlo (¿que fácil suena verdad?) y luego no le hacemos caso y pasa lo que pasa. 

Todo esto lo comento hacia gente como yo, del montón, de los que no seguimos ningún plan de entrenamiento, de los que salimos a correr porque si, y que cuando el cuerpo nos pide más le damos más y cuando nos dice a parar pues paramos, bueno parar parar no se cuando ¡¡En Navidad!! y así nos va , la mayoría de nosotros terminamos sobre entrenados por encima de nuestras posibilidades y haciendo mal las cosas, pero digo Yo ¿hay que seguir un guión para ser feliz practicando este deporte?, yo sigo el que me marca mi corazón y hasta el día de hoy soy feliz y disfruto de ello.

Ya estamos en harina y nos restan tan solo 4 días para la primera gran cita del año, nuestra cita, vuestra cita, si así lo queréis aun podéis formar parte de esta aventura y recorrer 78km de trail pistero nocturno a orillas de nuestro canal imperial, rodeados de buena gente y un gran ambiente festivo, da igual lo que hagas y como lo hagas, seras uno más vengas en bici, recorras o no todo el trayecto, vengas a nuestro encuentro o simplemente nos acompañes a almorzar, lo importante para nosotros eres Tú!!!. 

Pues bien en mi caso ya esta todo hecho, el pasado año llegue a la cita mas o menos en igualdad de condiciones que este en cuanto a km y demás, puede ser que lleve alguna tirada larga de menos pero creo partir con ventaja este año en cuanto a estar mas descansado y sobre todo psicológicamente mas preparado, esta ultima semana ha sido bastante buena en cuanto a sensaciones, he recuperado bien después de cada entreno y solo me falta la guinda de poder ser finisher el próximo sábado para realizar un muy buen mes de febrero en cuanto a fondo se refiere. 

Vendrá marzo y tendremos que empezar a meter desnivel y cuestas para fortalecer las piernas de cara a un año cargado de grandes kilometradas `por montañas varias, pero sobre todo crecer en confianza y vivir esos grandes momentos que nos ofrece este deporte y sus gentes. 

Así pues esta semana a guardar que falta me hará el viernes tirar de todo lo acumulado, he terminado semana con 132 km y solo un día de descanso, lo cual no esta mal ya que mis piernas en ningún momento han dicho basta, los ritmos de los entrenos han sido mas alegres que las anteriores semanas y mejores sensaciones, todo da que pensar con posibilidad y como os digo hacer esta semana una semana suave con algún que otro rodaje, sobre la marcha y lo que si tengo claro es que tengo que dormir mas, habrá que organizarse e intentar descansar. 

Os dejo el enlace de Alfonso (Almasy) donde están los últimos detalles de la TBCI, Yo mañana espero contaros algo más y porque no daros alguna sorpresa. 

http://almasyrunner.blogspot.com 

En cuanto a lo deportivo hoy al final he descansado, pequeño paseo de una hora andando por territorio Expo, mañana tirada normal y pasado ya veremos que pasa. Ayer pasamos una muy buena mañana, recorrimos 23km en grupo a bien ritmo y con un sol espectacular, volver a correr con Fernando, Jorge y Fran en su bici además de los habituales, Javi, Jesús y de un nuevo amigo, hace que disfrutes de un plus más además de entrenar. 

Mal tiempo amenaza la Kedada pero confiemos en los dioses y que cambien este de cara el fin de semana, de momento, agua y aire se suman a la fiesta, que le vamos hacer, contra Natura no se puede!!!. 

Mañana nos vemos. Un abrazo a tod@s. David.dsg

Km Totales Año: 677 km
Km día:  23

km Bici:

Sueños y Retos: