YA ES VIERNES

DESCANSO MERECIDO
Al fin ha llegado el viernes, mis patas y mi cabeza en mayor medida, creo yo, necesitaban el merecido descanso semanal. Hoy otros 17 km, por la mañana con el torito de la jota, el cual aun no embiste pero pronto lo hará, seguro. Al regreso como es normal últimamente a ritmo mas vivo pero muy lejos aún de lo que tiene que ser la previa a la maratón a disputar este año.

Término semana a falta del entrenó del domingo con dos días de descanso y cuatro de actividad con una media de 20km/día, lo cual esta bien para coger volumen pero ahora toca ir ganando fuerza y velocidad gente junta, es decir, cuestas y series o la magnífica combinación de series en cuestas. Ufffggggg.

Y eso es lo que haremos el domingo, a priori 7:30 u 8 de la mañana en el campo de fútbol de Juslibol, desde allí cuesta arriva va, cuesta abajo viene, repitiéndola tantas veces como uno quiera y al ritmo que cada uno se proponga (subida a las antenas).

No olvidéis que podéis acudir y así entrenar más gente juntos, que se lleva mejor.

Cualquier cambio OS lo cuento.

Por otro lado parece que ha gustado la idea de coger un local para la cena de navidad, Patxi va ha consultar el que nos gusto en un principio, pero hay que decidir entre todos fecha y que hacemos si picoteo, encargarnos algo, etc. (Pido participación)

Nada más reseñable que contaros, así que, un abrazo para todos.

David.dsg