PARON Y TIRON
NORMALIDAD Y han pintado bastos y eso que he terminado el entrenó, por el cual, no daba un duro en el km cinco. Salimos a crestear por los montes de Juslibol, con muy buenas sensaciones, en principio, descansado y cómodo, me pongo a tirar del grupo disfrutando del recorrido y del día soleado que ha salido esta mañana con muy buena compañía, cuarteto de lujo, con nosotros un campeón, luego OS cuento mas.
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| cuarteto de hoy, resaltar el buen nivel de David, ¡Vamossssssssssss! |
Hasta hay, todo bien, ahora viene una bajada fuerte y PUF ¡ clavado! los gemelos como piedras y en los glúteos dos bolas con dolor permanente, estiro y poco a poco y despacho consigo seguir la marcha relentizando el ritmo del grupo para el resto del entrenó, gracias grupo.
Así poco a poco vamos rodando hasta Alfocea para regresar por las huertas de los galachos hasta llegar de nuevo a Juslibol, total 18 km de dolores musculares, los cuales aun arrastró a estas horas de la tarde, luego volveré a estirar y mañana veremos que tal.
Creo que el error ha estado en no estirar antes de entrenar después del parón de estos días, aparte de un poco de sobrecarga arrastra de estos días atrás. En fin, nunca se termina de aprender y encima soy cabezón...
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| Si señor, en lo alto del cajón... |
Contaros también que el amigo Victoriano ayer se proclamó campeón de su categoría (Veteranos C) en la carrera de Castillazuelo, en un meritorio 18 puesto de 136 participantes con un tiempo de 43:10 en 10000 m.
¡¡¡¡FELICIDADES CAMPEÓN!!!!
Por otro lado comunicaros que la comida de año nuevo del grupo la realizaremos el próximo día 13 de Enero en el local que en principio ya tenemos reservado, hay que seguir trabajando la jornada para pasarlo lo mejor posible.
También comentarios que ni Miguel ni Yo hemos recibido ningún comentario de ninguno de vosotros sobre el tema de los buff que OS mande por correo, ya diréis.
Seria bueno también que comunicarais a través de los blogs, las carreras a las que vais a ir próximamente, siempre hay gente que no va a según que pruebas por no ir solo, tenedlo en cuenta, somos un grupo y hay que pensar como grupo ¿ vale ?.
Pues nada, como siempre, un abrazo a todos, David.dsg.
Por otro lado comunicaros que la comida de año nuevo del grupo la realizaremos el próximo día 13 de Enero en el local que en principio ya tenemos reservado, hay que seguir trabajando la jornada para pasarlo lo mejor posible.
También comentarios que ni Miguel ni Yo hemos recibido ningún comentario de ninguno de vosotros sobre el tema de los buff que OS mande por correo, ya diréis.
Seria bueno también que comunicarais a través de los blogs, las carreras a las que vais a ir próximamente, siempre hay gente que no va a según que pruebas por no ir solo, tenedlo en cuenta, somos un grupo y hay que pensar como grupo ¿ vale ?.
Pues nada, como siempre, un abrazo a todos, David.dsg.
Yo os apoyo en todo y hasta tengo casi un par vendidos,jejjejej.Sobre las carreras este mes poco o nada,descanso invernal,kedada nocturna un par de entrenos con vosotros y si acaso acercarme a veros en alguna san silvestre.La comida es la escusa para juntarnos,así que todo estará bién,un par de ensaladas,picoteo y el segundo se encarga o se hace allí,como veais.
ResponderEliminarJAVI.
Enhorabuena Victoriano, campeonazo, que grande eres. Me alegro un montón
ResponderEliminarSobre los buff, pues eso buff, no me hace gracia ir por ahí vendiendo para sacar 4 perras. El otro día os lo iba a comentar pero se me olvidó, lo de la publicidad lo veo mejor y en lo que sepa ayudaré
De carreras me apunto a la kedada, lo de las San Silvestre no se que hacer, lo de siempre, me gustaría la de La Puebla y la de Las Fuentes, pero cuestan pasta
Al resto del grupo les diría que confirmen lo de la comida del 13 de Enero, de momento sólo tengo apalabrado el local
Gracias Patxi!
ResponderEliminarYo para la San Silvestre no estoy en Zaragoza. Este fin de semana que viene haré la de Muel, 6 km..
Respecto a la comida del día 13 confirmar que iremos los tres.
Un abrazo a todos.
Victoriano.
Enhorabuena Victoriano,ves al final todo lo que uno hace sale,entrenar y entrenar tiene recompensa,ahi esta la tuya.lodicho animo campeon.
ResponderEliminarUn saludo de parte de:Esteban.