PICOTEO VARIO

Preparado para bucear...

PEQUEÑAS DOSIS DE VIDA, parecerá una tontería, no se si a vosotros os pasara pero desde que practico este deporte hay varias sustancias alimentarias que tengo que consumir cada día, no puedo dejar de hacerlo, mi cuerpo me las pide a gritos e igual no son tan buenas ¿Qué opináis vosotros?.

A primera hora un café (sagrado), entreno matinal y al llegar al trabajo un kiwi o un plátano. Cuando parece todo asentado otro café de maquina (nada que ver con el de casa) y pronto se hacen las 10:00, hora de almorzar, casi siempre lo mismo, 3 ó 4 piezas de fruta y un yogurt. Llega las 13:00 y el cuerpo pide más, otro café de máquina, acompañado unas veces,de dos galletas o alguna barrita de pan tostado con frutos secos o cereales, otras veces, nada, solo café. De aquí,  entrenando de regreso a casa, depende lo que toque (tirada, series en marcha...etc), al llegar duchita a estirar un poco y a comer. Comer como de todo, y creo que tengo una buena dieta y equilibrada, consumo mucha verdura, carne, legumbres, pescado...

QUE CONTENTO TENGO A MI FRUTERO

A mitad de tarde pieza de fruta y puñado de frutos secos (anacardos o nueces) y después de cenar, yogurt con un puñado de muesli o incluso alguna porción de chocolate, acompañados muchos días por una infusión, bien a estas horas o después de comer.

Se que algo debería cambiar pero no se el que, me dan la vida y creo que una buena dosis de energía, que buena falta me hace en mi día a día y si encima le sumamos el sueño....uffff. ¿¿¿Alguno sabéis como ajustar mas este continuo picotear???.

En cuanto a lo deportivo del día, nada en especial, otros 23 km al saco repitiendo lo de ayer a ritmo más tranquilo, mañana ya veré.

Como siempre, un abrazo para todos. David.dsg

P.D La Milla de Peralta-Faces sigue en el aire, mucho barro y zonas con agua, nos lo pensamos y hablamos.

¡¡FELICIDADES MARTA, A POR MUCHOS

 MÁS...Y MEJORES!! 

 MARTA SUFRIDORA DEL GRUPO Y DE NUESTRO AMIGO EL HOMBRE ORQUESTA

Km día: 23 km

Km año: 305 km

Competiciones: Milla Peralta-Faces