COMER Y REPONER

TODOS LOS DÍAS SE APRENDE ALGO, siempre es bueno leer, escuchar al de al lado, compartir sentimientos y momentos...Muchas veces pensamos que las cosas (malas principalmente) solo nos suceden a nosotros y no es así, mucho menos cuando hablamos de lesiones deportivas y de momentos de bajón.

Todos, absolutamente todos, hemos sufrido lesiones, hemos tenido picos de forma óptima y hundimientos fisicos-morales y seguro , volveremos a pasar por ellos si seguimos practicando deporte, viviendo, ya que esta vida es un ir y venir de toboganes, de picos, de crestas, de retos, de sueños, de problemas, pero todos seguimos, aprendemos de los errores y mejoramos día a día en nuestra forma de vivir la vida. Esta vida es un continuo aprendizaje.

Hoy os digo esto porque ya se me ha pasado el calentón, frustración, o como le queráis llamar de mi retirada en la pasada Jorgeada, poco a poco cojo moral y asumo mejor los entrenos a la vez que me recupero de mi lesión, se que esto me ha hecho más fuerte mentalmente, se que me ha aportado mas que quitado y se que hice bien en hacer lo que hice. He aprendido a escuchar mi interior, a parar un día y descansar si lo necesito, a recargar.

Llega la hora de la verdad y empiezo a cambiar pautas en mis entrenos de cara a los próximos retos, empiezo a comer más, últimamente he vuelto añadir el pan a mi alimentación de diario, ya que antes practicamente no lo probaba mas que en fin de semana, sigo metiendo en mis entrenos productos naturales (anacardos, nueces, galletas, sanwiches, datiles...) nada de geles ni productos de suplementación energética, aun no he encontrado uno que me siente bien al estomago, me empacho. Bebo más agua a lo largo del día, pronto vendrá la calor agotadora que hace que el cuerpo se deshidrate más rápidamente, ultimamente en los entrenos largos consumo algo de Isostar y la verdad es que me va genial, me lo recomendó el amigo Enric al igual que sus productos de AMLSPORT, de los cuales cada día puedo hablaros mejor. 

Al aumentar el volumen de entreno, el desgaste muscular es mayor, así que, comenzare a tomar antes de cada sesión larga el GEL de MAGNESIO de AMLSPORT, dicen que para evitar calambres va de miedo, no lo he probado aun, cuando comiencen los resultados os cuento.

Pues hoy escuchando a mi cuerpo y no queriendo sobrecargar de nuevo he descansado, llevo una semana atípica en mi, entrenos intercalados (domingo 21km, miércoles 35km,  mañana y el domingo), con solo cuatro días y llegare seguro a sumar de nuevo esos 100 semanales que me marque al comienzo, sin agobios, disfrutando poco a poco vuelvo a soñar amigos, mañana más y recordar que nada os pare.

Un abrazo a todos. David. dsg