PERDER PARA APRENDER

PEQUEÑAS MEJORAS EN MÍ. Siempre digo que “todo suma” en esta vida, este deporte forma parte de la misma y en la mía una parte importante, así que, os cuento pequeños detalles de los cuales he aprendido en mis fracasos, en mi día a día o simplemente materiales que he probado.

Simplemente con la intención de ayudar, por si alguien le puede servir al igual que a mí, por desgracia ninguna de las marcas reseñadas en este post invierten en mi una cuantía económica como para estar haciéndoles merchandaising (je, je ,je), tampoco quiere decir esto, que lo que conmigo funcione lo haga con vosotros igual, cada cuerpo es un mundo y el de los atletas con nuestras dolencias y manías aun mas.

Tras el varapalo de la Jorgeada sabía que algo había hecho mal, ya que mi abandono no fue causa de pájaras ni de agotamiento, tampoco por no tener fondo, simplemente fue un error fatal que de ahora en adelante no me volverá a pasar (por lo menos con esto). Esa misma noche como dos horas antes de salir cene pasta, un plato considerable con el fin de llevar reservas para afrontar los 75km de carrera. Por lo general a mi me produce muchos gases, si a esto le sumamos que la ingesta es para cenar y la cantidad de liquido que se toma uno en estas pruebas, pues el resultado ahí está, FATALLLLL. Aprendí del error y en la pasada TMT desayune normal y dos horas y media antes de salir comí ligero, sin sentir pesadez en mi cuerpo, nada de alimentos que me cuestan digerir o que me producen gases en el estomago, en esta ocasión comí:

-patata asada

-sándwich de pollo

-plátano y frutos secos.

El resultado fue el esperado, ninguna molestia en carrera, antes ni después. A esto le sumo la alimentación durante la misma a modo de casi todo, productos naturales:

-nueces y anacardos.

-barrita cereales

-plátano.

-Isostar de rápida hidratación.

-Agua.

Al final de las carreras solía terminar embotado, inflado, empachado por los geles y glucosa, e incluso al siguiente día mi cuerpo se manifestaba reacio a lo ingerido y sufría dolores de tripas y demás, esta vez no fue así, parece que he acertado, ahora toca seguir practicando en los distintos entrenos de cara Peña Lara.

Por otro lado tengo que volver a mencionar a AMLSPORT, como ya os he dicho en muchas ocasiones a mi me funciona a la perfección, no tengo molestias ninguna en rodillas ni demás y ahora encima desde que tomo aparte del colágeno, el magnesio, no he sufrido calambres ni tirones musculares (tocaremos madera), lo tomo una vez al día en forma de pastilla en la comida y aporto un extra en los entrenos o carreras de larga duración el día de antes y el mismo con un gel de este mismo producto.

También he probado nuevos materiales, entre ellos, las mallas Hoko, el modelo elegido fue la Kamicace, perfecta, sujetan sin agobiar, cómodas como un guante ni te das cuenta que las llevas, transpiran bastante y sobre todo se adaptan a tu pierna a la perfección, me atrevería a decir que en cuanto a textil es de lo mejorcito que he probado. Mi mayor rodaje con ellas han sido 6 horas de entreno mas una de antes de, y no he sufrido rozaduras ni irritación alguna. Les seguiré dando tralla y a ver qué pasa con su durabilidad.

Otro descubrimiento por mi parte ha sido las cremas BES-T, empecé a usarlas gracias a unas muestras que me dio el amigo Alfonso y hasta hoy la verdad sea dicha me noto las piernas mucho mejor después de cada entreno. En la TMT probé a darme mezcladas antes de salir las dos muestras que nos dieron y la sensación de pesadez de otras veces en las piernas no apareció, me imagino que influirán más cosas pero seguro que estas tuvieron su culpa también. En fin, que seguiré confiando en ellos y ya os contare.

También estuvieron en la TMT los amigos de safesport id, ya sabéis, las pulseras identificativas tan chulas que tenemos mi TEAM y Yo, pudimos conocerle en persona a Ricardo y compartir carrera con El, bueno mejor dicho los previos de la misma y un cruce en carrera porque ¡¡como arrea!!. Ya sabéis que disponéis de un vale en la bolsa del corredor que nos entregaron, Yo no dudaría en adquirirla, incluso para vuestros peques, llegan las vacaciones y así están más seguros. ¡¡Yo la mía no me la quito ni los domingos!! Gracias Safesport id.

Joder como me estoy enrollando hoy, aun me queda hablaros de la mochila OLMO de 12L ¡¡ESPECTACULAR!! De las Xodus 3 y de alguna cosita más pero creo que lo voy a dejar para no agobiar y en otro post os cuento más sobre esto.

Hoy hemos vuelto a entrenar en grupo, tirada normalita matutina (14 km) pero a un buen ritmo, parece que la TMT no ha podido con mis Corredores del Ebro ¡¡Como están estos tíos!!, y de regreso 6 más en soledad, así que, seguiremos con la rutina habitual mañana bici para soltar. Vamossssssssssss equipo Go Go Go.

Un abrazo a todos, mañana más. David. dsg

Km día: 20 km
Km año: 1908 km 

Bici: 80km

Competiciones/retos: TBCI(78km), Maratón de Barcelona, Jorgeada(35km).TMT(51km).